Вот с каждым же бывало, когда все надоедает и ничего не хочется делать. Что-то вроде прокрастинации, но все сложнее. Если не со всеми, то со многими точно. Я конечно не психолог (или психиатры этим занимаются, хз), но у меня есть свой способ воевать с такой штукой. Меня порядка месяца преследовало такое состояние. Я просыпаюсь, сижу бесцельно в интернете, читаю разные посты, которые не имеют никакой практической пользы играю в игры и опять спать. Фактически не выходя из дома и не контактируя с друзьями, которые на удивление даже стали беспокоится и спрашивать где я пропал. Так и хотелось ответить "да вот, на море с девушками отдыхаю ;)".

И я решил выбраться из этого бесконечного цикла. Как и большая часть ленивцев, пожелавших покончить уже с этой тотальной ленью, которая достигла своего апогея, я вбил в интернет как побороть лень. Но ответы меня не удивили. В основном все ответы, это строчка"подними попу и делай" растянутая на десятки статей и роликов. Самое интересное, что по сути "подними попу и действуй" действует. Но этого иногда мало. Для меня по крайней мере. Так как мне и действовать не хотелось ибо я ничем не хотел заниматься. Все приелось, а то чем не занимался приелось заранее. Странно, да? Еще как.

Так вот решил я маленький эксперимент сделать над собой. Решил пару дней прожить не то чтобы по режиму, а скорей по принципу не делать определенных вещей, которые отнимают попросту время и даже вредят. Сначала хотел скачать органайзер для андроида, мол так будет модно, стильно, молодежно, решил, что жить по времени для меня тоже не то, это скорей для деловых людей. Я просто прикинул, что делать.

Как я поборол состояние ничего не хотения

<

Для начала провел маленький анализ того, что меня могло привести к этому. Говорят, чтобы получить то, что хочешь нужно делать вещи, которые делать не хочется вовсе. Может быть это и так, но это сказалось на меня вредно. Я делал, но результата не видел. Вторая вещь - провалы других людей. Например, мне понравилась какая-то интересная тема. Посмотрел в интернете и нашел сотни людей, у которых это не получилось и подсознательно я настроился на то, что и меня ожидает провал. Вроде и хочется посоревноваться и бросить вызов себе, но и что-то говорит, а вдруг и ты прогоришь. Игры и мемосайты с ютубом. Это самое кошмарное, часами зависать на сайтах с мемами типа 9гаг и ютубе. Поэтому я решил, что всякие фейлы и мемы вредят не только пожиранием времени, но и зарождению лени и привыканию. Это становится привычкой и 4 часа просидеть просматривая это все каждый день становится нормой. Не буду грузить всем этим, вот просто список того, что мешает развитию и пожирает драгоценное время зря:

    • онлайн игры;
    • безостановочный просмотр мемов;
    • мысленное приписание чужих неудач к себе;
    • недосып и малоактивный образ жизни;
    • однотипные интересы;

И этот список тоже можно продолжить, но вы поняли, что я тупо залипал в интернете, ничего не читал и спал только когда вздумается и просыпался также. Когда вздумается, а вздуматься может и в обед. Контратака на это все у меня выглядит так. Я решил, что надо разбавить это все и избавиться от тех вредных привычек. Теперь мой список выглядит так:

    • минимум час чтения в день - читаю русскую классику;
    • высыпаюсь, ровно 8 часов - иногда отбой в 23:00 иногда в 00:00, соответственно и подъем 7:00 или 8:00;
    • каждое утро зарядка - как делать можно поискать в интернете;
    • не играю в игры и не читаю бесполезную информацию - то бишь не сижу часами на каких то сайтах и форумах читая тонны информации. Перегрузка информации это зло. Любознательность надо контролировать;
    • больше времени провожу на воздухе и иногда бегаю. В идеале можно было бы заняться спортом;
    • не заставляю себя делать различные вещи, которые я не хочу делать и стараюсь чаще отдыхать от всяких дел. Вам покажется это странным, ведь вам твердят обратное, но нужно отдохнуть от всего этого программистского, манимейкерского, что бы интерес и вкус к этому вернулся.
    • это может смешно, но по возможности я делаю много отжиманий, приседаний и качаю пресс, помогает разогнать организм;
    • чаще занимаюсь физическим трудом;
    • стараюсь не слушать грустную атмосферную музыку, в основном бодрящие песни;
    • совсем забыл, каждое утро можно принимаю если не холодный, то прохладный душ;
    • ем больше фруктов и меньше вредной еды и газированных напитков. Это действительно сказывается на настроении;
    • утро начинается с мюсли - лучше первую половину дня есть углеводы;
    • не ем ночью и вторую половину дня не пью кофеин содержащие напитки, да питание очень много значит на самом деле, как бы это странно не звучало;

Пока как-то так. И еще стараюсь не заниматься спором, будь то в интернете или в реальной жизни. И еще, во время чтения бывает, что тебя отвлекает что-то, внутренний голос или вы думаете о другом. Так вот от этого нужно избавляться и вчитываться в книгу и включать воображение. Вы даже будете чувствовать как ваш мозг начинает думать, включиться фантазия и вам покажется, что в конкретном моменте вы стоите как приведение и наблюдаете за тем, что происходит с героями книге. Это лучше любого фильма. Кстати, фильмы тоже стал смотреть меньше, особенно если это те фильмы, которые сделаны чтобы срубить побольше бабла. Хотя их для этого и снимают, но все же.

В заключении хочу добавить пару слов. Наверно вы не сразу не поймете зачем тут этот пост и почему мысли не структурированы, но для меня такое состояние частый гость. Скорей это статья для меня самого, чтобы заходить и читать ее тогда, когда опять нахлынет волна лени.

P.S. А как вы боритесь с ленью и подобным состоянием?

More from my site